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ハッピーセカンドライフ
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ハッピーセカンドライフ 朝スッキリしない50・60代の方へ｜簡易検査でわかった軽度の睡眠時無呼吸症候群とその対策
最近、朝から疲れていませんか？──その原因、もしかして「軽度の睡眠時無呼吸症候群（SAS）」かも「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「朝起きるのがつらい。スッキリしない」そんな悩みを抱える50代・60代の方が増えているようです。私もその...
ハッピーセカンドライフ 初めての単身赴任の部屋づくり｜快適に暮らすためにそろえたい家具・家電・インテリア
「とりあえず始まった一人暮らし、何を揃えればいいのかわからない…」初めての単身赴任。仕事が始まる前に引っ越しは済ませたものの、部屋はガランとしていて、落ち着ける空間とは程遠い——。「とりあえずマットレスだけ買ったけど、あとは何が必要？」「家...
ハッピーセカンドライフ 50代、60代で眠りの質に悩んでいる人へ。私が体験した睡眠時無呼吸症候群の簡易検査とは？
50代、60代で「眠れない」あなたへ、まず知ってほしいこと深く眠れない、朝起きた時に最悪の気分。60歳を控えた私は、そんな毎日を過ごしていました。最初に疑ったのは、更年期障害です。最近は男性の更年期障害の話をよく聞きます。主な原因は、男性ホ...
ハッピーセカンドライフ 60歳、朝がつらい。「もしかして睡眠時無呼吸かも」と思った時に出会った「うつ伏せ寝用枕」を紹介
最近こんなことで困っていませんか？夜中に何度も目が覚めたり、朝起きてもすっきりしなかったり、日中に強い眠気を感じたりしていませんか？私は60歳になる直前から、朝起きた時にまぶたが重い、寝た気がしない、終日あたまの回転が鈍い、と悩んでいました...
ベランダドライガーデン 巨大なビカクシダをかっこよく飾るコルク板付けとオリジナルスタンド｜インテリアグリーンで単身赴任の一人暮らしを彩る
以前からなんとなく欲しかった「ビカクシダ」をたまたま新潟のグリーン市場で見つけました。3,000円でかなり大きな株が売られていたので迷わず買いました。単身赴任をしている東京まで運び、株分けをしようと試みましたが勇気がなく諦めました。そのまま...
50代からの筋トレ 50代にして人生初の単身赴任で、狭い部屋につくるホームジム
単身赴任は筋トレパラダイス！なんとか部屋をジムにしたい私にとって一番大事なものは「家族」です。ただし、家族の存在は「筋トレ」にはマイナスになることが多い。例えば、筋トレのアイテムたち（懸垂台、ダンベルベンチ、ダンベル２個・・・）は場所をとり...
ベランダドライガーデン アガベの「胴切り&縦割り」で、徒長してしまったアガベをリセットする方法
アガベ育成の最大の敵が「徒長（とちょう）」です。アガべの葉が変に伸びてボール型のフォルムが崩れ、美しさがなくなってしまう現象が徒長です。きれいだった形がいびつになってしまったら、申し訳ないけどアガべに対する愛情も半減してしまいます。「残念だ...
リタイヤ後の生き方 50代から始める、大人の男の趣味おすすめ10選
50歳を過ぎた頃、私はこのような不安を感じていました。管理職になり、仕事が面白い時期は過ぎてしまった。子育てもひと段落し、自分の時間を持てるようになったが、何かむなしい・・・このまま歳をとって定年を迎えて自分は大丈夫なのだろうか？まだまだ老...
リタイヤ後の生き方 50歳から始める投資信託。定年後を楽しむ資金を自分のおこづかいで貯める安全で確実な方法
こんにちは、50代プチ冒険家デ二ロウです！「定年したらおこづかいが減って、やりたいことなんてできなくなるのかなあ」50歳を過ぎてから漠然とそんな不安を感じていました。でも貯金ってなかなかできないし、どうしたら自分のおこづかいからコツコツ貯め...
ベランダドライガーデン 50代からはじめる「男のベランダドライガーデン」に挑戦する。
ドライガーデンとはどんなガーデニングかドライガーデンとはその名の通り、ドライ、つまり水やりがほとんど必要ないガーデニングです。南米の乾燥地帯の植物が主役で、アメリカの西海岸のサーファーの文化でもあります。大きめの岩の間から植物」が生えている...