50代からの筋トレ 50代にして人生初の単身赴任で、狭い部屋につくるホームジム 単身赴任は筋トレパラダイス!なんとか部屋をジムにしたい 私にとって一番大事なものは「家族」です。 ただし、家族の存在は「筋トレ」にはマイナスになることが多い。 例えば、筋トレのアイテムたち(懸垂台、ダンベルベンチ、ダンベル2個・・・)は場所... 2023.12.28 50代からの筋トレ