ハッピーセカンドライフ 初めての単身赴任の部屋づくり｜快適に暮らすためにそろえたい家具・家電・インテリア
「とりあえず始まった一人暮らし、何を揃えればいいのかわからない…」初めての単身赴任。仕事が始まる前に引っ越しは済ませたものの、部屋はガランとしていて、落ち着ける空間とは程遠い——。「とりあえずマットレスだけ買ったけど、あとは何が必要？」「家...
筋トレ
ハッピーセカンドライフ 
50代からの筋トレ 50代にして人生初の単身赴任で、狭い部屋につくるホームジム
単身赴任は筋トレパラダイス！なんとか部屋をジムにしたい私にとって一番大事なものは「家族」です。ただし、家族の存在は「筋トレ」にはマイナスになることが多い。例えば、筋トレのアイテムたち（懸垂台、ダンベルベンチ、ダンベル２個・・・）は場所をとり...
50代からの筋トレ プロテインとEAAで筋トレの効果倍増。50代からのカラダづくりには欠かせないサプリメント。
筋トレ初心者にはプロテインって必要なんでしょうか？プロテインって結構高いし、どれを買ったらよいのかわからない。筋トレしていても筋肉が思うように大きくならない。筋トレ初心者だった私は、このような疑問や悩みを抱えていました。今は毎日プロテインを...